Si experimentas estrés, no estás solo.  En este momento, hay muchas otras personas en tu comunidad y en todo el mundo que también están luchando contra el estrés. 

Te ayudaremos a aprender habilidades prácticas para lidiar con el estrés. Nos verás a lo largo de este libro, mientras te enseñamos las habilidades que necesitas. 

¡Disfruta de tu viaje de aprender a hacer lo que importa en momentos de estrés!